na czczo

Wiem że to nie idzie w parze z robieniem masy ale niechciałbym żeby przyszło mi za duzo w pasie. Greku_806 możesz mi wyjaśnić czemu bieganie z rana na czczo to zły pomysł bo słyszałem zupełnie coś innego??

mysle ze najlepiej rano na czczo pozdro

Masakra nie żadne na czczo rano tylko najpierw pożadne śniadanko 1,5h przerwy i lecisz i oczywiscie tak jak pisałem w dni nie treningowe i wiecej jak 30 min nie polecam jak kończysz uzupełniacz białko ww i tłuszcze wszystko!!

5 kapsów Green Bulge rano na czczo 3 kapsy White Blood przed treningiem 1,5g Kre po treningu. W nietreningowe jedna porcja GB i Kre. pozdro p.s.Fajne masz produkty powodzenia!

Marcelino osobiscie rozpisalem sobie tak: rano na czczo TCM 5 kaps. plus 4g glutaminy po treningu : 4 kaps mono plus dextro plus 4g glutaminy przed snem 5 kaps TCM i 4 giety glutaminy Oczywiscie ty tysponujesz samymi kreatynami ale jakis transporter dorzuc do nich ,powodzenia

niemożliwe.To jest wciąż ten sam produkt w sumei to dziwna sprawa.O dietę nie pytam bo przecież rano na czczo bierzesz. Może jest już za słaby dla Ciebie? jaki masz teraz bf a jaki miałeś wtedy?

ok, jesteś kolejną osobą, która mi tak radzi tyle, że ja mam trening ok.10.00 rano. I w 3 kapsach się nie zmieszczę przed treningiem jedną wezmę rano na czczo ok.7.30. o 8.30 zjem śniadanko a ok.9.30 drugiego kapsa.

trening z małymi cięzarami i duża ilościa aerobów zwłaszcza na czczo lub bezpośrednio po treningu, spowoduje spadki mięsnia w większym stopniu niz oporowy, ale nie ma bata jakbys nie kombinował to mięso poleci

[...] m3 po treningu a w nietr w jego porze ta sama dawka. Jeśli dobrze rozumiem to przez pierwszy tydzien mono również po treningu brać? A nie powinienem zarzucić czegoś rano na czczo? Przed i po treningu będe pił gainbolica którego planuję kupić. Nie chce zakładać nowego topica, jakie witaminki wybrać ? Aha, jak z dietą i treningiem, zajrzałeś tam [...]

[...] sie staki, typu X Pand. Jeżeli masz więcej kasy, dodaj aminmokwasy. Najlepiej sprawdzają sie Bcaa i glutamina. Jeżeli z kasą troche gorzej to możesz po treningu i na czczo zapodać aminki całodzienne. Przy redukcji Herbalen FX Kaizena(można podobno już dostać) lub Dyma Burna Dymatize. Przy jednej i drugiej fazie treningu nie zapominaj o [...]

wg mnie zbyt ostry... (przetrynujesz sie i popalisz miesnie) proponuje tradycyjnie 4x w tyg , kazda partia 1x w tyg + aeroby na czczo i po siłowni jezeli fatu jest duzo.

creatine Mega caps 5g (na czczo) Płatki owsiane 50g / MIN20MINUT PO CREECIE POSILEK DAJ WIECEJ TYCH OWSIANYCH Banan 130g OK 06:30 Rodzynki suszone 20g OK Miód pszczeli 10 OK Oliwa z oliwek 10 OK B/T/W...........8/14/81 II chleb pełnoziarnisty 80g OK Szynka z indyka 20 OK Pomidor 50 OK 09:00 Ogórek 50 OK maslo (butter me up)20g JAK MUSISZ:p NIE [...]

prawidłowy poziom cukru na czczo powinien wynosić do 120 mg/ml a po posiłku nie powinien przekraczać 160, wiec poziom 104 jest jak najbardziej prawidłowy i nie masz czym sie martwic

mozesz robic rano na czczo. w dni nietreningowe po treningu wszystko zlezy ja proponuje w dzni nietreningowe 45 min wystarczy Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-08-11 12:08:33 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-08-11 12:09:16

ej chłopaki ja mysle ze najlepiej jest robic rano jak sie wstanie tzn na czczo :) i póżniej sniadanie :) ja tak robie i bardzo mocno czuc brzuch <lol> narazie 4 dzien :) ale to juz 2 podejscie :)

Poczytalem troche i moze zrobic tak DT: rano na czczo 1 poracja CP, przed treningiem 1 poracja XP oraz 1 HMB po treningu odzywka bialkowa DNT rano CP po poludniu Xp oraz HMB przed snem odzywka bialkowa. Co sadzicie?

mono lepiej rano na czczo a jak chcesz z białkiem to odczekaj ok.30 min

nie wiem dlaczego ja to robię DT rano na czczo 5g mono / lub po treningu 5g przed treningiem 4-6kapsów M3 NT raz mono, raz jabłczan.Kolejność bez znaczenia.

[...] niego, a miesnie i tak poleca. Dlatego uwazam, ze jezeli juz chcesz biegac po treningu robiac mase to bialko. Ale tak jak to napisal pewien kolega z forum kiedys. Jak jestes bardziej otluszczony (pow. 15% BF) to nie musisz biegac po treningu lub na czczo, wystarczy aktywnosc w ciagu dnia. Niech sie eksperci wypowiedza, azeby wsio sie wyjasnilo :D

pora dnia nie ma żadnego znaczenia, ważne żebyś nie biegał na czczo